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24 janvier 2012 2 24 /01 /janvier /2012 20:42

Mesdames, si vous avez envie de reprendre le sport - ou de le prendre tout court - je vous recommande de vous inscrire à la salle O'sport fitness!!! J'y étais inscrite, avec mon amie Carine, quand j'étais étudiante à Nice et le concept est assez sympa et motivant et l'ambiance décontractée! 

Si vous redoutez un peu les salles de muscu à cause de l'ambiance ou des regards, que vous n'avez pas de motivation d'aller toute seule sur une machine..alors O'Sport est fait pour vous! 

Réservé aux femmes, avec des circuits adaptés à la morphologie féminine, O'Sport est un concept de circuit que l'on fait en 20mn! Basé sur une musique et un système de gong, par exemple toutes les 2mn, vous alternez entre machine et fitness! Il y a une coach sur place qui vous motive et qui vous donne les exercices à faire!

http://www.capcampus.com/img/art/mode/6/OSPORT.jpg

 

Moi je dis à essayer, c'est bien plus motivant qu'une salle classique, puisque l'on fait l'effort ensemble et que l'on est conseillées!!!

https://www.facebook.com/group.php?gid=113731084881 

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21 janvier 2012 6 21 /01 /janvier /2012 12:19

Comme chaque mois je fais un petit zoom sur les randos découvertes organisées pas la Maison des jeunes et de la culture. Jeudi 26 janvier c'est 2h45 de marche, 360m de dénivelé, pour découvrir la Tête du Grand Puëch de Mimet. Mimet est un charmant petit village mais c'est aussi le plus haut village des Bouches du Rhone ce qui lui permet de bénéficier d'une vue assez sympatique. Depuis le côté sud on peut voir Marseille et la mer Méditerranée et au côté nord bien sûr on a une vue imprenable sur la sainte victoire! 

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/d/d0/Mimet.jpg/800px-Mimet.jpg

Je pense donc que c'est une randonnée qui vaut la peine, avec le groupe de MJCA ou même en solo! 

Re-voici leur site si toutefois vous êtes partant pour y aller en groupe et surtout apprendre pleins de choses sur les lieux : http://www.mjc-aixenprovence.fr/activites/randonnees/randodecouv.html

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6 janvier 2012 5 06 /01 /janvier /2012 12:38

Je ne vous cache pas que le sentier dont je vais vous parler est réservé aux plus sportifs et à ceux qui n'ont pas le vertige!!! Je l'ai parcouru avec des amis et je crois que certains d'entre eux s'en rapellent et ne le referont pas! 

Il n'empêche que c'est mon sentier préféré!! Le tracé est sûr mais il peut impréssioner! Il s'agit du Pas de la Savonnette, le sentier jaune départ depuis les parking du Plan de de l'En Chois. 

http://www.amisdesaintevictoire.asso.fr/montagne%20sainte%20victoire/sentiers/jaune/itineraire.jpg http://www.amisdesaintevictoire.asso.fr/montagne%20sainte%20victoire/sentiers/jaune/stevictoir030606%20004.jpg

Il y a un passage de 8m avec une chaîne mais qui peut être contourné! Ce qui est bien dans ce sentier c'est qu'on a le réel sentiment d'être dans les entrailles de la Sainte Victoire! On aborde sa face raide et charpentée et les vues sont magnifiques! Alors à ne pas trop hésiter longtemps si vous aimez les sorties en extérieur!!! 

Pour avoir plus d'infos sur le tracé, le site des amis de Sainte Victoire est très bien conçu : http://www.amisdesaintevictoire.asso.fr/montagne%20sainte%20victoire/sentiers/jauneenchois.html

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1 janvier 2012 7 01 /01 /janvier /2012 18:35

Ca y est, nous sommes en 2012!!! Aujourd'hui c'est le 1 er janvier et c'est la journée des résolutions!!! Même si, on le sait bien, presque personne ne s'y tient, c'est toujours l'occasion de se donner des nouveaux challenges!!! Ce mois-ci sera donc sur le thème des résolutions et donc je parlerai notamment de sport, de nourriture saine, etc. Mais tout en restant des choses sympatiques à faire!! 

Pour commencer sur les activités sportives, je vais vous parler d'Urban Roc qui est un endroit sympa pour faire de l'escalade, en structure artificielle ou en sortie organisée sur falaises. 

Pour les adultes il y a possibilité de suivre des cours loisir, donc tous niveaux, en structure les mardis, mercredis, jeudis et samedis! Il est possible également de prendre une licence salle + falaise qui vous permet d'allier les 2!!!

Alors moi je me dis que c'est une activité sympa, qui permet de bouger, de profiter d'être dehors de temps en temps et surtout de profiter de nos beaux massifs rocheux de la région!!! 

http://www.1001stages.com/photos/rubrique/hd/escalade-218.jpg

Allier sport et plaisir pourrait être votre challenge pour 2012!!! J'aurais bien voulu m'inscrire si seulement je n'avais pas déjà tant de sport de prévu...

http://www.urban-roc.fr/

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25 décembre 2011 7 25 /12 /décembre /2011 15:46

Aujourd'hui c'est Noël!!! Alors Merry christmas everybody!!!! Profitez bien de la famille...des bons repas...de la sieste...

Je dois avouer que j'ai tellement mangé que je n'arrive plus à bouger!!! J'oscille entre sieste dans le lit et sieste au coin du feu...alors je me dis que ce serait le moment de profiter des derniers rayons du soleil de la journée pour aller se balader en famille (disons le clairement : histoire de digérer un peu). A aix le parc de La Torse est assez sympa!! Il y a une promenade au bord du ruisseau de la Torse où tantôt parcours de santé, tantôt petits ponts en bois suivent le cheminement du cours d'eau et où l'on retrouve poissons, canards, cygnes et toutes sortes de plantes aquatiques! 

http://www.aixenprovencetourism.com/photos_provence/culture-torse.jpg

En été ce sont les coureurs et les pics nics en famille qui s'en donnent à coeur joie 

Allons prendre l'air au parc de la Torse!! Il est l'heure de faire le sport de la journée! 

+ d'infos sur les parcs d'Aix : http://www.aixenprovencetourism.com/aix-parcs.htm

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4 décembre 2011 7 04 /12 /décembre /2011 14:31

Au pied du versant Sud Sainte Victoire, après le village du Tholonet, vous trouverez la maison de Sainte Victoire! Pour découvrir le patrimoine du massif et les richesses enviroinnementales des Bouches du Rhône, c'est l'adresse idéale. Animation visuelle, histoire géologique, information sur la faune et la flore et sur les activités que l'on peut y pratiquer, la maison Sainte Victoire est un site informationnel mais aussi un lieu de détente. Il y a un restaurant très agréable où, quand il fait beau, on peut y manger sur une terrasse. La vue y est magnifique et le calme est au rendez-vous. 

http://www.aixenprovencetourism.com/photos_provence/maison-sainte-victoire.jpg

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18 novembre 2011 5 18 /11 /novembre /2011 10:16

Etant une joueuse et aussi grande amatrice de volley, je me dois de vous parler des matchs de la Pro qui ont lieu le samedi soir à domicile à Venelles!! Et oui car nous avons la chance d'avoir une équipe féminine PRO, autant en profiter et aller les voir jouer! 

image-pavvb-pro.jpg

Ce samedi c'est contre Cannes qu'elles jouent! Beau match et belle ambiance en perspective...les joueuses Cannoises étant dans le top du classement France, donc le challenge est toujours de taille! 
Le match commence à 20h00 et a lieu à La Halle des Sport de Venelles. 
Pour l'accès voici un lien : http://pavvb.fr/?page=51 
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16 novembre 2011 3 16 /11 /novembre /2011 10:43

Je vous avais déjà parlé des Rando-Découvertes animées pas la Maison Jeunesse et Culture d'Aix, cette fois-ci c'est au Luberon qu'il vous emmenent pour la journée du Jeudi 17 novembre. A la découverte de ce magnifique coin vous aurez 3h pour parcourir les paysages vous menant de Villelaure à Ansuis!!! 

 Le calendrier des randonnées si vous ne pouvez vous rendre à celle là : http://www.mjc-aixenprovence.fr/activites/randonnees/pgmrandodecouv.pdf
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4 novembre 2011 5 04 /11 /novembre /2011 09:29

Je viens d'apprendre que Zidane a ouvert un complexe sportif à Aix en Provence où le Foot à 5 est à l'honneur!! Il s'agit du complexe Z5 où on peut trouver : 

- Des terrains de foot pour jouer à 5 contre 5 avec possibilité de réservation
-  Un centre de remise en forme Actiform avec 5 Univers : Aquatique, Fitness, Cardio Training, Bien-être/Beauté et Amincissement. 
- Un restaurant Corner Café 
- Le centre Sport et Motricité Go Baby Form, pour jeunes enfants jusqu'à 10 ans, du développement psychomoteur à l'initiation sportive. 
- Une boutique Adidas 
Bref...il y a de quoi faire...apparement bonne ambiance et convivialité règnent! 
http://www.vivelaforme.com/Data/kmreed_reeduca/wysiwyg/F_e02c1ac8c7cf13128bd9f38e4b9d71774e1dafe0d6820.jpg
Pour vous y rendre direction le Pôle d'activité d'Aix Les Milles, le complexe est situé Avenue du 12 juillet. 
+ d'infos sur leur site : site : http://www.z5complexe.fr/ 
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27 octobre 2011 4 27 /10 /octobre /2011 09:08

Tiens, tiens, cela fait longtemps que je n'ai pas parlé de la Sainte Victoire...La semaine dernière j'ai fait l'ascension jusqu'au Prieuré et la Croix de Provence...en montant par le Sentier des Pas des Dinosaures et ensuite par le Pas des Moines, j'ai emmené Anne avec moi sous un vent de folie et un bon froid bien vif qui piquait. Alors parées de 2 pulls en laine, d'une veste, de gants, d'une écharpe, d'un foulard sur la tête et d'une capuche par dessus tout...nous sommes montées pour aller à la rencontre des amis de la Sainte Victoire. Et malgré le froid, cela en valait grandement la peine: la lumière était exceptionnelle, la vue dégagée par le vent et les Amis toujours aussi accueillants et passionnés!!!!! 

http://www.amisdesaintevictoire.asso.fr/images/accueil.jpg

Alors qui sont ces amis me diriez vous???
Au commencement il y a la passion de Monsieur Imoucha qui s'est épris de cette montagne et a crée l'association en 1955 avec ses amis afin de restaurer les bâtiments du Prieuré pour les rendre digne de leur prestigieux passé. Maintenant les amis de la Sainte Victoire c'est une association dont le but et de restaurer et d'entretenir les bâtiments du Prieuré, d'utiliser l'ancien monastère comme refuge pour les randonneurs et de veiller à l'utilisation de la chapelle pour le culte catholique. 
Tous les jeudis, les membres bénévoles de l'association montent qu'il fasse froid ou chaud, ils sont toujours la pour travailler mais aussi pour vous acceuillir. 
C'est alors un grand moment d'échange avec ces passionnés qui vous expliquent les moindres secrets de l'utilisation passé de ce prieuré si mystérieux et intriguant qui trône sur sa montagne!!!!
Découvrez l'association des amis de Sainte Victoire :

 

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  • : 365 choses à faire à Aix en Provence
  • : Que vous cherchiez des lieux à découvrir, des paysages à parcourir ou des restaurants pour vous nourrir, Aix en Provence vous surprendra car c'est une ville où il fait bon vivre!! Sur ce blog je partagerai avec vous chaque jour mon opinion sur une activité, un restaurant, un évènement....
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  • Née en Belgique, arrivée sur Aix en Provence et depuis amoureuse de ce pays!! Je suis passionnée par le voyage, les grands espaces verts mais je suis aussi sensible à l'expression artistique. Je travaille d'ailleur au Festival d'Art Lyrique d'Aix
  • Née en Belgique, arrivée sur Aix en Provence et depuis amoureuse de ce pays!! Je suis passionnée par le voyage, les grands espaces verts mais je suis aussi sensible à l'expression artistique. Je travaille d'ailleur au Festival d'Art Lyrique d'Aix

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